La resiliencia.

Probablemente, hayas oído hablar del concepto “resiliencia” y te hayas preguntado ¿qué es eso de la resiliencia? Quizá te hayas preguntado, ¿habrá querido decir resistencia? Lo cierto es que he querido decir resiliencia. Se trata de un término muy actual y… parece ser que ser "resilientes" tiene una gran cantidad de ventajas. Llegados a este... Leer más →

¿Cómo me puede ayudar EMDR?

Llega un momento en el que te das cuenta que las conversaciones con amigos, el apoyo de la familia o de tu pareja ya no son suficientes para encontrarte bien. No sabes lo que ocurre dentro de ti, de dónde vienen todos esos pensamientos negativos, a qué se debe estar con tan poco ánimo, sientes... Leer más →

Superar el miedo a volar con EMDR

El miedo a volar, es una fobia que podemos observar con frecuencia en la población. El ser humano nació para caminar y volar no es su medio de locomoción natural. Este miedo es determinante para muchas personas que deben de hacer del vuelo su medio de transporte habitual. También lo es para aquellas que no... Leer más →

La vergüenza y la culpa

En el último post escribí sobre las emociones primarias, en este me toca hacerlo sobre dos secundarias, la vergüenza y la culpa. Estas emociones van a depender del juicio que cada uno de nosotros hacemos sobre nosotros mismos en cada momento y aparecen cuando la valoración que hacemos de nuestro comportamiento es negativa, Veamos para... Leer más →

¿Para qué sirven las emociones?

Después de ver qué son las emociones en el artículo anterior, me gustaría en este escribir sobre cuáles son las funciones principales que tiene, para qué nos sirven, de qué nos van a informar y cómo nos ayudan. Si conocemos su función, regularlas resulta mucho más sencillo. El miedo:  Su función es ponernos a salvo... Leer más →

Hablemos de emociones

 “Las emociones son estados afectivos innatos y automáticos que se experimentan a través de cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales. Sirven para hacernos más adaptativos al entorno que experimentamos” (Emocionario, 2016).   Esta sería la definición de este fantástico libro que os dejaré en el enlace de libros. Una emoción es un estado interno, algo que... Leer más →

Estilos de apego

Como escribía en un artículo anterior el apego es el vínculo emocional que se crea entre los niños y sus padres, si este vínculo es adecuado los niños se van a sentir seguros emocionalmente, se van a sentir aceptados y protegidos de manera incondicional y eso les va a permitir crecer de manera saludable, se... Leer más →

¿Qué es eso llamado “apego”?

En este artículo me gustaría explicar qué es esto que se llama "apego" y del cual aquellos que seguís los foros de psicología habréis oído hablar muchas veces. Las primeras personas que comenzaron a estudiarlo fueron, John Bowlby, que fue quien llevó a cabo los primeros estudios con primates, allá por la década de los... Leer más →

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